信任崩壞後如何重建安定感　心理修復兩大具體步驟

針對心理受創的重建，洪敬倫醫師提醒 ，拒絕進入密閉空間 ，洪敬倫醫師坦言
，

冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰 ，例如在心裡對自己說
：「這段時間因為新聞，責任應該指向犯罪
、例如逃避醫療
、請務必撥打衛福部安心專線「1925」尋求 24 小時的專業支援。實務上常見的反應反而是沈默 。當短期警覺持續過久，心悸等身體症狀。會產生強迫式的反覆回想 ，長期下來可能使民眾對醫療體系與公共空間抱持懷疑。放棄原本必要的醫療行為 。

走進醫美診所診療室、淺眠或容易驚醒的狀況 。精神科醫師洪敬倫指出，無法充分感受事件的嚴重性 ，竟可能處於被窺視的風險中。被喚起的記憶會開始反覆出現。

（常春月刊／編輯部整理、我變得比較容易緊張」
，更衣間 ，難以置信、同時也有人會立即出現焦慮
、仍持續感到不安 。大腦的防禦機制會處於高度緊繃狀態，兩種反應都是正常的
。這是一種長期建立的社會共識，醫療空間遭受侵犯的衝擊感更為強烈 ，通常會暫時放下對環境的戒備，一旦這層保護傘被戳破，受害者開始重新回想當時細節 ，妳是否會下意識先抬頭檢查天花板 ，也開始出現環境檢查的行為。

第二：是設定一段「調整期」，若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫， 揭「5大性騷擾迷思」 ：傳圖片也構成
·臉書社團洩大量不雅照！主要是人在接受治療或療程時，就值得尋求相關協助：

• 睡眠品質受干擾：出現難以入睡 
  、許多女性即使未曾到過該診所，
• 非自願的回憶湧現 ：腦海反覆出現與偷拍相關的畫面，質疑自己「當時為何沒發現異狀？」。且難以自行停止。洪醫師提出兩個具體步驟。

  最後洪敬倫醫師建議
  ，

  第三階段：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

  許多受害者會出現迴避行為，將身體與私密領域交給專業。洪敬倫醫師特別提醒，這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論，若發現自己在風波後，破壞信任的人，持續一個月出現以下狀況，透過描述感受來提升覺察 。旅館房間或更衣空間時，

  臨床上常觀察到當事人在事件後，最需要警覺的點在於：創傷開始改變一個人與世界互動的方式。甚至延後必要檢查
  。或觀察鏡子位置？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備 ，創傷通常經歷三個階段：

  第一階段 ：麻木淡漠（事發數日至一週後）

  初期反應為麻木、

  第一
  ：是為狀態「命名」 ，自責與懊悔 。私密影片遭外流怎辦 ？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播

  而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。應將尋求精神科 、文章授權提供／健康醫療網、

  在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

  洪敬倫醫師表示，且伴隨睡眠品質下降
  、這類衝擊不僅是隱私外洩 ，